Povratak u formu još je više frustrirajući za one koji su dugo patili od neaktivnosti zbog bolesti.Jednom kad započnemo s treningom, naša tijela se ponašaju kao računala – pamte svaki trening. Čak i ako provedete godine bez vježbanja s utezima, vaše će se tijelo sjetiti vašeg napretka i trebat će vam manje vremena da postignete svoj cilj, nego što vam je to trebalo prvi put.Tijekom vašeg oporavka od bolesti, predlažem vam da zapravo najveći fokus stavite na prehranu. Prehrana namijenjena regeneraciji i uklanjanju upala je u uglavnom u ‘masnom’, ali zdravom tonu. Razmislite o lososu, avokadu, maslinovom ulju, orasima, kokosovom…