Hodanje svi olako shvaćamo i mnogi još uvijek ne žele priznati da, zapravo, hodanje može biti način vaše tjelovježbe.Hodanje se svima preporučuje na dnevnoj bazi za zdravlje, no hodanje vam može poslužiti i za mnoge druge stvari. Izgara kalorijeHodanje vam može pomoći u sagorijevanju kalorija. Sagorijevanje kalorija može vam pomoći u održavanju vaše težine ili mršavljenju. Stvarno sagorijevanje kalorija ovisit će o nekoliko čimbenika, uključujući: brzinu hodanjapređenu udaljenostizgled terena (sagorjet ćete više kalorija hodajući uzbrdo nego što ćete sagorjeti na ravnoj površini)vašu težinu Hodanje jača srce Pješačenje barem 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu, može smanjiti rizik od koronarne…