Kada govorimo o gubitku ili debljanju, često govorimo o stvarima koje izvana utječu na naše tijelo. Kardio trening, trening snage, prehrana, pa čak i san… To su važne stvari, ali u vašem se tijelu događaju još važnije stvari koje utječu na vašu težinu. Vaše tijelo proizvodi dva hormona koji su direktno vezani za kontrolu apetita i metabolizma:  grelin i leptin.  Grelin je hormon koji se proizvodi u vašim crijevima, posebno u želucu i tankom crijevu. Putuje iz crijeva kroz krvotok u mozak, gdje ima mnogo različitih funkcija. Oslobađa se kada je želudac prazan i zaustavlja se kada dođe do širenja…