Jedan od razloga zašto je dobro i korisno da imate svog fitness trenera je taj što postoje različite vrste tijela i svaka ‘vrsta’ drugačije reagira na isti trening. Koja su to 3 tipa tijela? Odgovor je : ektomorf, endomorf i mezomorf. Svaka vrsta ima svoje značajke i svaka vrsta zahtjeva različit trening ovisno o Vašim ciljevima. EKTOMORF Tipične karakterstike: Dug i vitak izgled tijela, Manji, vretenasti mišići Nježnija koštana struktura Brz metabolizam Teže dobivaju na težini Teže dobivaju mišićnu masu Tijelo slično maratoncu Ako imate ovaj tip tijela, već ćete biti upoznati s time da teško dobivate mišićnu masu i…